みんなが選んでいる妊娠前準備:葉酸編

ここで妊娠中、出産前に注意するべきことを
書かせて頂きます。

育児休暇のことも大切ですが、
何より赤ちゃんのことが最も大切です。

そのために重要なことは、
しっかりと【葉酸】を取っているかが
非常に重要です。

葉酸はビタミンB群のうちのひとつで、
水溶性のビタミンのことです。

この葉酸は産婦人科の先生も
取った方がよいと口をそろえている栄養素で、
なぜなら【胎児の先天性障害を抑える働き】
あるからです。

つまり奇形児や胎児の心臓病、死産を
抑える確率がググンと増え、
五体満足に生まれてくる確率
高めてくれます。

また育児中でも母乳の出を良くしたり、
貧血防止になる
ビタミンでもあります。

近頃(2014年夏)ではイギリスの論文で、
男性も葉酸を積極的に取ると、
異常な精子数が減り
奥さんが妊娠した際、
奇形児などの先天病が減るという
論文も発表されました。

さて、その葉酸ですが、
奇形児や推奨量として厚生労働省では、
成人で240μgとしていますが、
残念ながら、妊娠中の妊婦さんは、
普段の食事だけでは推奨量にすら
達していないのが日本の現状です。

量で言えばホウレンソウ7束。
ブロッコリー8房くらいになります。
もちろん、そんな量は1日では
食べられません。

そのため妊娠中の女性は
【サプリメントの摂取】で葉酸を補うのが基本とされています。

そこでいくつかおススメの
サプリメントを抜き出してみたいとおもいます。

1位:【厚生労働省おススメの葉酸サプリ】

やはり1位は厚生労働省おススメの
葉酸サプリで名高い【ベルタ葉酸サプリ】です。

マタニティマークも取得しており、
多数のお医者様もおススメしています。
葉酸のサプリとしては、もちろん妊娠中も
キレイで健康でいたいというママさんの想いにも
答えているサプリメントでも有名です。

厚生労働省も妊娠中は400μgの葉酸摂取を
おススメしていますが、ベルタ葉酸サプリなら、
400μgの葉酸を配合、しかも安心安全の
無添加・無香料のため副作用も心配いらない
日本が薦めるおススメサプリになります。

葉酸量 400mg
鉄分 15mg
カルシウム 250mg
野菜 18種類配合
ビタミン・ミネラル 27種類
美容成分 大いにあり(コラーゲンなど)
無添加
無香料
小粒の丸のため、つわりでも飲みやすい
高齢出産時
料金(1か月) 3980円
生産国 日本
おすすめ 厚生労働省おススメの安心・安全サプリ

【ベルタ葉酸サプリ】 詳しくはこちら

2位:【30歳以上の出産時には、これ!】

100人以上の女性からのアンケート結果で
作られた葉酸サプリメントが、
創業180年を誇る本草製薬と
健康食品販売で40年以上の実績を誇る
エーエフシーが共同開発した
【エーエフシー葉酸サプリ】です。

30代以上の妊娠中の女性向けに
作られた葉酸サプリで、
高齢出産時には役立ちますが、
個人的には1位の【ベルタ葉酸サプリ】に比べると、
全体的なスペック(成分)が劣ります。

高齢出産の際や、金銭をかけられない方には、
おすすめといえる品です。

葉酸量 400mg
鉄分 10mg
カルシウム 200mg
野菜 なし
ビタミン・ミネラル 8種類
美容成分 なし
無添加 △(記載なし)
無香料 △(ややあり)
小粒の丸のため、つわりでも飲みやすい
高齢出産時
料金(1か月) 約1980円
生産国 日本
おすすめ 高齢出産時にはおススメサプリ

★送料無料★女性100人の声から生まれた葉酸サプリ! 詳しくはこちら

3位:【妊娠ではなく育児中に飲むのなら】

アメリカで生産されている、成分が高い
葉酸サプリが【美的ヌーボ葉酸サプリ】です。
原料にはこだわりがあって、
天然素材しか使わず、
ビタミンとミネラルが豊富に入っている
葉酸サプリです。

しかしながら、1位と2位と比べ
輸送コストがかかるため値段が高く
アメリカ産ですので、
『国外産はちょっと・・・』という方には
おススメ出来ない品です。

また、アメリカのサプリらしく、
1粒が大きいため、
つわりある方や錠剤を飲むのが苦手な方、
そういう方にもおススメできません。

本場の栄養価が高い、
アメリカサプリメントを飲んでみたいという方は考えても
良いサプリメントです。

葉酸量 400mg
鉄分 15mg
カルシウム 250mg
野菜 なし
ビタミン・ミネラル 27種類
美容成分 なし
無添加
無香料 △(ややあり)
細長で大粒のため、慣れないと飲みづらい
高齢出産時
料金(1か月) 約6000円
生産国 アメリカ
おすすめ 本場の高級サプリを知りたい方に

100%天然成分の葉酸を含む27種ビタミンミネラル配合【美的ヌーボ】 詳しくはこちら

 

以下、3つのサプリの比較表となります。

サプリ名 ベルタ葉酸サプリ
エーエフシー葉酸サプリ
美的ヌーボ
葉酸量 400mg 400mg 400mg
鉄分 15mg 10mg 15mg
カルシウム 250mg 200mg 250mg
野菜 18種類配合 なし なし
ビタミン・ミネラル 27種類 8種類 27種類
美容成分 大いにあり(コラーゲンなど) なし なし
無添加 △(記載なし)
無香料 △(ややあり) △(ややあり)
小粒の丸のため
つわりでも飲みやすい
小粒の丸のため
つわりでも飲みやすい
細長で大粒のため
慣れないと飲みづらい
高齢出産時
料金(1か月) 3980円 約1980円 約6000円
生産国 日本 日本 アメリカ
おすすめ 厚生労働省おススメの
安心・安全サプリ
高齢出産時にはお
ススメサプリ
本場の高級サプリを
知りたい方に
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